Post to starożytna praktyka, która łączy nas z naturalnymi rytmami ciała i umysłu, wspierając oczyszczanie, regenerację oraz wzmacnianie naszej energii życiowej. Z perspektywy jogi i Ajurwedy post nie jest jedynie przerwą w spożywaniu pokarmów, lecz potężnym narzędziem poprawiającym zdrowie fizyczne, psychiczne i duchowe.

W tym warsztacie online, prowadzonym przez nauczycieli Irene Cimino i Abhinava Sirohi, odkryjesz, jak zsynchronizować swój post z cyklami księżyca oraz własną konstytucją ciała (doszą), by w bezpieczny i świadomy sposób zwiększyć jego korzyści. Ponadto zbadamy, jak toksyny wpływają nie tylko na ciało, ale także na naszą energię i klarowność umysłu. Dzięki detoksykacji nauczysz się uspokajać umysł i oczyszczać negatywne myśli – dla większej równowagi i holistycznego dobrego samopoczucia.

CZEGO NAUCZYSZ SIĘ NA TYM WARSZTACIE?

  • Nauka i mądrość świadomego postu: różne rodzaje postu, optymalne dni postu zgodnie z cyklami księżyca oraz tradycjami jogi i ajurwedy.
  • Holistyczne korzyści postu: jak wpływa na jasność umysłu, równowagę emocjonalną, odmładzanie komórek i ogólne samopoczucie.
  • Praktyki wspierające: joga, pranajama i medytacja pomagające w procesie detoksykacji i odnowy.
  • Praktyczny przewodnik: co jeść i pić przed, w trakcie i po poście, aby zapewnić skuteczne i bezpieczne doświadczenie.
  • Odkryj swoją doszę: naucz się dopasowywać post do swojego ajurwedyjskiego biotypu, aby osiągnąć najlepsze rezultaty.
  • Jak stworzyć własny plan detoksykacji: spersonalizowany według typu doszy i aktualnych potrzeb.

O ABHINAVIE:

Abhinav Sirohi jest joginem i filozofem, który poświęcił się życiu i dzieleniu się wiedzą o ajurwedzkim stylu życia. Jako uczeń Gurudeva Sri Sri Raviego Shankara, Abhinav udostępnia starożytną mądrość współczesnemu życiu codziennemu i wspiera osobistą transformację poprzez jogę i medytację.

O IRENE:

Irene Cimino jest nauczycielką jogi oraz konsultantką ajurwedy z ponad 20-letnim doświadczeniem. Wykształcona w tradycyjnym indyjskim systemie zdrowia, pracowała w Nowym Jorku i Barcelonie oraz zdobyła certyfikaty w różnych dziedzinach Ajurwedy. Łączy starożytną mądrość z nowoczesnym podejściem, prowadząc do zrównoważonego życia.

TWOJA INWESTYCJA:

Koszt warsztatu to 95 PLN, które przekażemy na rzecz fundacji Fundación Colores de Calcuta. W ramach tej kwoty otrzymujesz:

  • Pełne, 3-godzinne spotkanie z Irene Cimino i Abhinavem Sirohi, obejmujące zarówno wyjaśnienia teoretyczne, jak i praktyczne.
  • Kompleksowy przewodnik po poście jogicznym i ajurwedyjskim, z dokładnymi instrukcjami dotyczącymi przygotowania i towarzyszenia procesowi postu.
  • Nagranie z praktyki jogi, pranajamy i medytacji, specjalnie opracowane, aby wspierać detoksykację oraz przywracać równowagę ciała i umysłu podczas postu.
  • Test doszy, dzięki któremu poznasz swoją konstytucję ajurwedyjską i dostosujesz swoje doświadczenie indywidualnie.
  • Lista zakupów ajurwedyjskich z polecanymi składnikami, pozwalająca gotować w zgodzie z postem.
  • Podstawowa książka kucharska ajurwedyjska z pożywnymi i łatwymi do przygotowania potrawami.
  • Instruktażowe wideo pokazujące przygotowanie kitchari – głównego dania kuchni ajurwedyjskiej stosowanego podczas detoksykacji i odmładzania.

Cieszymy się, że możemy towarzyszyć Ci na drodze do oczyszczonego ciała, jasnego umysłu i odnowionej duszy!

Namaste,

Zespół Kavaalya